Top 15 Viên Uống Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay [2023]

Vitamin C là vi chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, sản sinh Collagen tự nhiên, thải độc và giúp cơ thể hấp thu sắt. Theo nghiên cứu, cơ thể không tự tạo ra được vitamin C, do đó bên cạnh việc bổ sung rau xanh và hoa quả, bạn nên bổ sung loại vitamin này bằng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ. Xem ngay Top 15 viên uống vitamin C tốt nhất 2023.

---

Vitamin C là “trợ thủ đắc lực” giúp củng cố hệ miễn dịch, chống oxy háo, bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi sự tấn công từ các virus hoặc vi khuẩn. Bổ sung Vitamin C giúp bổ trợ vào bảo vệ sức khoẻ toàn diện, cần thiết đối với mọi lứa tuổi.

Cùng chiaki.vn tìm hiểu top 15 viên uống Vitamin C tốt nhất hiện nay. Bài viết được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần – Cố vấn sức khoẻ tại Chiaki.

Vitamin C có tác dụng gì?

Vitamin C (Acid Ascorbic): Là thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường đề kháng, duy trì hoạt động sống của cơ thể.

Thực tế, cơ thể con người không tự tạo ra được vitamin C, do đó khi chế độ ăn uống mất cân bằng, tình trạng thiếu hụt vitamin C thường khá phổ biến. Ngoài ra, việc dư thừa vitamin C cũng có thể tạo sỏi bên trong cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

5 lợi ích “vàng” của vitamin C tự nhiên

Vậy vitamin C có tác dụng gì?

Chữa cảm lạnh: Khả năng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng của vitamin C giúp chữa cảm lạnh, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe thị giác: Vitamin C giúp bổ mắt, phòng ngừa nguy cơ thoái hoá điểm vàng, rối loạn hoặc giảm thị lực.

Ngăn ngừa thiếu sắt: Vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt vào cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu, đặc biệt cần thiết với trẻ đang gặp tình trạng thiếu sắt trầm trọng.

Hỗ trợ tăng cường miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ tế bào máu hoạt động hiệu quả, nhanh chóng làm lành vết thương dưới da và hỗ trợ sản xuất bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Tăng cường trí nhớ: Bổ sung vitamin C giúp bổ não, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, đặc biệt tốt với người già, người cao tuổi.

Xem thêm: 

>>> Uống Vitamin C Mỗi Ngày Có Tốt Không? Liều Dùng Và Thời Điểm Sử Dụng

>>> [TOP] Vitamin C: Tác Dụng, Liều Dùng, Cơ Thể Bạn Có Đang Thiếu Vitamin C ?

Các tiêu chí chọn mua Vitamin C chất lượng, an toàn

Khi lựa chọn viên uống vitamin C để bổ dưỡng cơ thể, tăng cường đề kháng, người dùng nên tham khảo một số các tiêu chí sau đây:

• Ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin C với liều lượng sử dụng tuân theo khuyến cáo của bác sĩ. Nên chọn sản phẩm với liều lượng vitamin C không được quá 100mg (Đối với dạng viên uống).
• Nên chú ý về thông tin chống chỉ định và đối tượng sử dụng của từng sản phẩm giúp hạn chế tác dụng phụ
• Với người có hệ tiêu hoá kém, có tiền sử bị dạ dày, trào ngược nên cẩn trọng khi uống thử.
• Ưu tiên lựa chọn viên uống vitamin C của thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và nhận được review tốt từ người dùng trước đó.

Top 15 Viên uống vitamin C tốt nhất hiện nay

1. Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản

Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản là sản phẩm bảo vệ sức khỏe nổi tiếng của thương hiệu DHC, Nhật Bản. Viên uống giúp bổ sung vitamin C, vitamin B2, cải thiện sức khỏe thể chất, dùng được cho mọi lứa tuổi, cả nam và nữ.

Thành phần chính

• Vitamin C
• Vitamin B2
• Gelatin, chất tạo màu, titanium oxy hoá

Công dụng chính

• Bổ sung vitamin C, B2 cần thiết, giúp tăng hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể
• Hỗ trợ làm đẹp da

Đối tượng sử dụng:

• Người muốn làm đẹp da, cải thiện lão hoá da do tuổi tác, sinh nở
• Người mệt mỏi, suy nhược cơ thể
• Người ăn chay, ăn kiêng
• Người thiếu hụt vitamin C
• Người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi do áp lực

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày uống 2 lần. (Nên uống sau bữa sáng và bữa trưa).

Giá bán tham khảo: 135.000 VNĐ/gói 120 viên.

 Xem thêm:

>>> DHC Vitamin C: Thành Phần, Công Dụng, Giá Bán Bao Nhiêu?

2. Viên uống bổ sung Vitamin C Blackmores Bio C, 1000mg

Blackmores Bio C là sản phẩm bổ sung vitamin C đến từ thương hiệu Blackmores đình đám. Theo các chứng minh lâm sàng, mỗi viên uống Blackmore Bio C giúp bổ sung 1000mg vitamin C – hàm lượng an toàn theo khuyến cáo giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống chịu bệnh tật cho cơ thể. Ngoài ra, viên uống còn chứa hoạt chất Ascorbates và Bioflavonoid giúp hấp thu vitamin C hiệu quả hơn.

Thành phần chính

Bioflavonoids, Rutin, Hesperidin, Ascorbic Acid, Sodium Ascorbate, Chiết xuất tầm xuân, Chiết xuất Malpighia Punicifolia.

Công dụng chính

• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của virus và vi khuẩn gây bệnh.
• Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm thông thường
• Hỗ trợ tái tạo Collagen tự nhiên giúp da trẻ đẹp, tươi tắn
• Hỗ trợ lành nhanh vết thương cơ thể

Đối tượng sử dụng:

• Phù hợp với cả người lớn và trẻ em trên 12 tuổi
• Người muốn tăng cường đề kháng, hệ miễn dịch cơ thể

Cách dùng: 

• Người lớn: Uống 1 viên/ngày
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Giá bán tham khảo: 568.000 VNĐ/hộp 150 viên.

3. Optibac For Daily Immunity, hộp 30 viên

Optibac For Daily Immunity với Vitamin C được nghiên cứu, sản xuất và phân phối chính thức bởi nhãn hàng Optibac, Mỹ. Thành phần viên uống được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn, phù hợp với cơ địa của người Việt.

Thành phần chính

• Vitamin C
• Lợi khuẩn L.paracasei CASEI
• Stearat Magie thực vật

Công dụng chính

• Bổ sung thêm lợi khuẩn đường ruột giúp cải thiện chức năng tiêu hoá, giảm táo bón, tăng cường hấp thu dưỡng chất
• Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi, vi khuẩn tấn công
• Hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện lão hoá da do tuổi tác

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho người lớn và trẻ nhỏ (từ 1 tuổi trở lên)
• Phụ nữ mang thai và cho con bú
• Người có hệ miễn dịch yếu, hay ốm vặt

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày vào bữa sáng để đạt hiệu quả.

Giá bán tham khảo: 359.000 VNĐ/hộp 30 viên.

4. Nature Made Super C With Vitamin D3 & Zinc, 200 viên

Viên uống Super C with vitamin D3 & Zinc là sản phẩm sức khỏe thuộc thương hiệu Nature Made, giúp bổ sung vitamin C, vitamin D và kẽm giúp tăng cường đề kháng, sức chịu đựng của cơ thể trước sự tấn công của hại khuẩn.

Thành phần chính

• Vitamin C: 900mcg
• Zinc: 11mg
• Vitamin D3: 25mcg  
• Vitamin A: 450 mcg
• Vitamin E: 15mg

Công dụng chính

• Hỗ trợ bảo vệ, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
• Tăng cường hiệu quả hấp thu dưỡng chất dung nạp vào cơ thể
• Làm lành nhanh các tế bào tổn thương, hỗ trợ tái tạo các tế bào mới
• Cải thiện tình trạng lão hoá da do tuổi tác, sinh nở

Đối tượng sử dụng:

• Người có thể trạng yếu
• Người bị suy giảm hệ miễn dịch
• Người đang ốm

Cách dùng: Uống 1 viên sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 325.000 VNĐ/60 viên, 609.000 VNĐ/200 viên.

5. Swanson Vitamin C 1000mg, 90 viên

Viên uống Swanson Vitamin C với thành phần tự nhiên, an toàn đến từ thương hiệu Swanson, Hoa Kỳ. Sản phẩm được bình chọn là một trong những “trợ thủ” bổ sung vitamin C tự nhiên hiệu quả, được ưa chuộng rộng rãi tại thị trường Hoa Kỳ.

Thành phần chính

• Chiết xuất Rose Hips
• Vitamin C

Công dụng chính

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các vấn đề cảm cúm thông thường
• Hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa sự lão hoá da do tuổi tác
• Chiết xuất Rose Hips giúp cơ thể hấp thu vitamin C tốt hơn

Đối tượng sử dụng: Người từ 18 tuổi trở lên

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, có thể dùng 1 – 2 lần/ngày.

Giá bán tham khảo: 350.000 VNĐ/90 viên, 799.000 VNĐ/250 viên.

6. Timed Release Puritan’s Pride Của Mỹ, 100 viên

Timed Release Puritan’s Pride là sản phẩm đến từ thương hiệu Puritan’s Pride , Mỹ giúp bổ sung lượng vitamin C thiếu hụt trong cơ thể, tăng cường đề kháng, đồng thời giảm chảy xệ, làm đẹp da hiệu quả.

Thành phần chính

• Vitamin C: 1000mg
• Citrus Bioflavonoids: 25mg
• Rose Hips: 25mg

Công dụng chính

• Bổ sung vitamin C, đem lại làn da căng mịn, đàn hồi, giảm chảy xệ, lão hoá da
• Tăng cường đề kháng, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài
• Tăng sinh Collagen tự nhiên giúp da và xương khỏe mạnh
• Giảm thâm nám, điều hoà nội tiết bên trong cơ thể

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu hụt vitamin C
• Người bị suy nhược, đề kháng kém, hay ốm vặt
• Người nghiện rượu và thuốc lá

Cách dùng:

• Người lớn: Uống 1 viên/ngày, sau ăn
• Trẻ em và phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.

Giá bán tham khảo: 225.000 VNĐ/100 viên

7. Vitamin C 500MG With Rose Hips, 250 viên

Viên uống Spring Valley Vitamin C With Natural Rose Hips: Là thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C tự nhiên, được phân phối bởi thương hiệu Spring Valley. Sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường chuyển hóa, cải thiện hệ bài tiết cơ thể.

Thành phần chính

• Vitamin C, B12
• Gelatin
• Titanium oxy hoá
• Một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng chính

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
• Làm chậm quá trình oxy hóa, lão hóa do tuổi tác, bệnh tật
• Bảo vệ cơ thể, chống lại hại khuẩn gây bệnh.
• Tăng cường chuyển hóa, hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể
• Tham gia vào quá trình hình thành Collagen tự nhiên
• Hỗ trợ hệ bài tiết thải độc cơ thể

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 lần (sáng và trưa). Nên dùng sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 195.000 VNĐ/100 viên, 305.000 VNĐ/250 viên.

8. Viên uống vitamin C Korea Eundan Hàn Quốc, 100mg

Viên uống vitamin C Korea Eundan là sản phẩm sức khỏe, bổ sung vitamin C tự nhiên, xuất xứ Hàn Quốc. Với thành phần chiết xuất chính là ngô lên men tự nhiên, được thu hoạch trực tiếp tại Anh Quốc, không chất độc hại, viên uống rất được tin dùng tại Hàn Quốc, Việt Nam và nhiều quốc gia khác trên thế giới.

Thành phần chính

• Vitamin C: 100 mg
• Một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng chính

• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan tới hệ hô hấp
• Hỗ trợ đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể, tăng cường hấp thu sắt
• Cải thiện khả năng hấp thu canxi, duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh
• Thúc đẩy sản sinh Collagen tự nhiên, duy trì làn da khỏe mạnh, hồng hào

Đối tượng sử dụng:

• Người thường xuyên mệt mỏi
• Người bị mất cân bằng chế độ dinh dưỡng

Cách dùng:

• Người lớn: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống theo liều lượng của chuyên gia

Giá bán tham khảo: 335.000 VNĐ/120 viên.

9. Viên Uống Vitamin C Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK, Đức

Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK là sản phẩm bổ sung vitamin C, hỗ trợ tăng sức đề kháng, xuất xứ từ Đức. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung lượng kẽm thiết yếu cho cơ thể.

Thành phần chính

• Vitamin C: 300 mg
• Zink: 5mg
• Một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng chính

• Hỗ trợ cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
• Làm lành nhanh các vết thương
• Tham gia vào quá trình tổng hợp Collagen tự nhiên cho cơ thể
• Kích thích ăn ngon miệng
• Giúp trẻ hoá làn da (với nữ giới) và tăng cường sinh lực (với nam giới).

Đối tượng sử dụng:

• Người đề kháng kém
• Phụ nữ bị lão hoá da sớm
• Nam giới bị yếu sinh lý

Cách dùng: Uống 1 lần/ngày, mỗi lần 1 – 2 viên.

Giá bán tham khảo: 435.000 VNĐ/lọ 60 viên.

10. Viên nhai Nature’s way Vitamin C 500mg, Úc

Viên nhai Nature’s way Vitamin C 500mg là sản phẩm bổ sung vitamin C tự nhiên của thương hiệu đình đám Nature’s way , Úc. Sản phẩm không chỉ giúp tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, mà còn giúp giảm thâm nám, làm đẹp da hữu hiệu.

Thành phần chính

Vitamin C: 500mg

Công dụng chính

• Hỗ trợ cải thiện đề kháng tự nhiên của cơ thể
• Hỗ trợ làm sáng da, giúp da trắng hồng tự nhiên
• Cải thiện các triệu chứng khó chịu do hệ hô hấp yếu
• Ức chế sắc tố gây nám da, sạm da, tàn nhang
• Hỗ trợ hấp thu Collagen tự nhiên cho da

Đối tượng sử dụng:

• Người già, trẻ em đề kháng kém
• Người xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác trên da, đặc biệt là phụ nữ
• Người bị mất cân bằng chế độ ăn uống

Cách dùng:

• Trẻ em 4 – 12 tuổi: Nhai 1 viên/ngày
• Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Nhai 1 – 2 viên/ngày
• Người đang gặp vấn đề về hô hấp: 2 viên/ngày/lần, nhai 2 lần.

Giá bán tham khảo: 749.000 VNĐ/hộp 300 viên.

11. Viên Uống Vitamin C 500mg

Vitamin C 500mg Timed Release Puritan’s Pride, 100 viên là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s giúp bổ sung vitamin C tự nhiên cho cơ thể, giảm chảy xệ da ở phụ nữ do tuổi tác hoặc sinh nở, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch.

Công dụng chính

• Tăng cường đề kháng cho cơ thể
• Làm mờ vết thâm, giảm thâm da, nám da hiệu quả
• Bổ sung vitamin C tự nhiên, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của hại khuẩn

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu hụt vitamin C
• Người có đề kháng kém, người uể oải, mệt mỏi
• Người bị mất cân bằng dinh dưỡng do công việc, khẩu phần ăn thiết khoa học

Cách dùng:

• Người lớn; Uống 1 viên/ngày, sau khi ăn
• Trẻ em và phụ nữ mang thai nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Giá bán tham khảo: 225.000 VNĐ/lọ 100 viên.

12. Viên uống Cinal EX 2000mg của Nhật

 

Vitamin C 2000mg Cinal EX, 300 viên có xuất xứ Nhật Bản, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể, đồng thời giảm thâm nám, ức chế sắc tố da gây nám da, làm đều màu da hiệu quả.

Thành phần chính

• Vitamin C: 2000mg
• Vitamin B2: 12mg
• Vitamin E: 30mg
• Tinh bột ngô, magie, đường trắng,…

Công dụng chính

• Hỗ trợ bổ sung vitamin C tự nhiên cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
• Bổ sung dưỡng chất giúp làm mờ vết thâm nám, làm đều màu da
• Cải thiện quầng thâm mắt, đồi mồi, vết nám trên da
• Cải thiện tốt làn da xỉn màu, cháy nắng
• Tăng sinh Collagen tự nhiên, cải thiện dấu hiệu lão hoá da do tuổi tác.

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho mọi đối tượng
• Người bị mất cân bằng dinh dưỡng
• Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, người già hấp thu kém
• Người bị lão hoá da do tuổi tác

Cách dùng:

• Trẻ từ 3 tuổi – Dưới 7 tuổi: Ngày uống 1 viên, chia làm 3 lần
• Trẻ từ 7 tuổi – Dưới 15: Ngày uống 1 – 2 viên, chia làm 3 lần
• Người lớn (trên 15 tuổi): Ngày uống 2 – 4 viên, chia làm 3 lần

Giá bán tham khảo: 569.000 VNĐ/300 viên.

13. Viên Uống Bổ Sung Vitamin C 500mg Blackmores

Viên uống vitamin C Blackmores, 500mg là sản phẩm sức khỏe thuộc thương hiệu Blackmores, Úc. Sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng quan, khắc phục tình trạng lão hóa da do tuổi tác, duy trì làn da hồng hào, tươi trẻ.

Thành phần chính

Axit Ascorbic, Sodium Ascorbate, Calcium Ascorbate, Citrus Bioflavonoids extract,…

Một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng chính

• Tạo lớp màng chắn vững chắc, bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài
• Khắc phục tình trạng lão hóa da do tuổi tác
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết, duy trì hoạt động sống của cơ thể
• Cân bằng độ ẩm cho da, bù nước, mang đến làn da căng mịn, hồng hào

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu hụt vitamin C, cần bổ sung vitamin C
• Người có đề kháng yếu, hay mệt mỏi, suy nhược cơ thể, ốm vặt
• Người muốn bảo vệ và cải thiện sức khỏe làn da

Cách dùng: 

• Người lớn: Uống 1 viên/lần sau bữa ăn, ngày uống 2 lần
• Đối với trẻ em 4 – 12 tuổi: Uống 1/2 viên/lần, uống sau bữa ăn, ngày uống 2 lần

Giá bán tham khảo: 345.000 VNĐ/hộp 120 viên.

14. Viên Uống Vitamin C 2000mg Takeda Của Nhật Bản

Viên uống Vitamin C Takeda 2000mg có xuất xứ Nhật Bản giúp bổ sung vitamin C tự nhiên, hỗ trợ tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể trước những tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài, đồng thời cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang, đồi mồi, giúp làm đều màu da. Đặc biệt, viên uống dùng được cho cả người lớn và trẻ em.

Thành phần chính

• Vitamin C: 2000mg
• Ascorbic Acid: 1400mg
• Calcium Ascorbate: 726mg
• Riboflavin butyrate: 6mg
• Một số thành phần bổ trợ khác

Công dụng chính

• Hỗ trợ làm giảm sự xuất hiện của lão hóa da do tuổi tác, duy trì làn da trắng hồng, căng bóng, tươi trẻ
• Bổ dưỡng cơ thể, hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh
• Nuôi dưỡng mái tóc mượt mà, chắc khỏe
• Nuôi dưỡng, bảo vệ và chăm sóc làn da từ sâu bên trong

Cách dùng:

• Trẻ dưới 7 tuổi: Không được dùng
• Trẻ từ 7 – 10 tuổi: Uống 1 viên
• Trẻ từ 11 – 14 tuổi: Uống 1 – 2 viên
• Người từ 15 tuổi trở lên: Uống 1 – 3 viên

Giá bán tham khảo: 659.000 VNĐ/hộp 300 viên.

15. Viên Uống Bổ Sung Vitamin C Amalaki Vitc Organic India

Viên uống Amalaki Vitc Organic India là sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ cung cấp vitamin C tự nhiên, hỗ trợ căng da, sáng da, kết hợp thành phần viên uống từ thảo dược, an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Thành phần chính

• Amalaki: 500mg
• Vitamin C tự nhiên

Công dụng chính

• Bổ sung vitamin C tự nhiên, an toàn, tốt cho sức khỏe
• Dưỡng da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mịn từ sâu bên trong
• Cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang, sạm da do tuổi tác
• Tăng sinh Collagen tự nhiên giúp làm lành tổn thương trên da
• Hỗ trợ cải thiện mụn, giảm sẹo, giảm thâm mụn

Đối tượng sử dụng:

• Sử dụng cho người bị rối loạn nội tiết, bị nám da, tàn nhang,…
• Người bị thiếu hụt vitamin C

Cách dùng: Uống 1 lần/viên, ngày uống 2 lần, uống sau bữa ăn, trước 7h tối.

Giá bán tham khảo: 360.000 VNĐ/hộp 90 viên.

Những sai lầm thường gặp khi uống vitamin C

Vitamin C là loại vitamin hầu như ai cũng hiểu là cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe, hệ miễn dịch. Tuy nhiên, một số sai lầm khi uống vitamin C vẫn còn tồn tại, cụ thể:

1. Khi cảm uống vitamin C sẽ khỏi

Khi bị bệnh, sức đề kháng và thể trạng của cơ thể đều bị suy giảm, do đó nếu khi bệnh mới bổ sung vitamin C thì hiệu quả cải thiện không nhiều.

Ngược lại, nếu duy trì bổ sung uống vitamin C khoa học có thể giúp giảm nguy cơ ốm vặt.

2. Uống vitamin C càng nhiều càng tốt cho sức khỏe

Hiện nay, lượng vitamin C dung nạp vào cơ thể được khuyến cáo nên căn cứ vào độ tuổi của từng đối tượng. Thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin C đều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Bảng khuyến cáo bổ sung Vitamin C/ngày (Theo RDAs):

• Từ 0 – 6 tháng: 40mg -> Chưa có chỉ định mức tối đa.
• Từ 7 – 12 tháng: 50mg -> Chưa có chỉ định mức tối đa.
• Từ 1 – 3 tuổi: 15 mg -> Tối đa 400mg/ngày.
• Từ 4 – 8 tuổi: 25 mg -> Tối đa 650mg/ngày.
• Từ 9 – 13 tuổi: 45 mg -> Tối đa 1200mg/ngày.
• Từ 14 – 18 tuổi: 75 mg (Nữ) & 65 mg (Nam) -> Tối đa 1800mg/ngày.
• Từ 19+: 90 mg (Nữ) & 75 mg (Nam) -> Tối đa 2000mg/ngày.

3. Vitamin C chỉ có trong các loại trái cây vị chua

Thực tế, vitamin C tự nhiên không chỉ có trong các loại trái cây có vị chua (cam, chanh, kiwi, nho,…) mà còn có nhiều trong các loại rau củ quả xanh (bông cải xanh, ớt chuông, súp lơ, ổi,…).

Câu hỏi thường gặp khi sử dụng viên uống vitamin C

1. Ai không nên uống Vitamin C?

Một số đối tượng sau nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng viên uống vitamin C:

• Người bệnh thận hoặc có tiền sử bệnh thận
• Người có bệnh về huyết sắc tố
• Hút thuốc lá có thể làm giảm hiệu quả của vitamin C

2. Sử dụng viên uống vitamin C cần lưu ý gì?

Uống viên uống vitamin C cần lưu ý:

• Nên uống kèm nhiều nước khi sử dụng viên uống vitamin C
• Viên uống vitamin C có dạng nhai, ngậm, bột, dạng viên sủi. Người dùng nên lưu ý uống đúng cách để không gây hóc, nôn ra thuốc hoặc uống quá liều lượng (với thuốc dạng bột).

Mua viên uống vitamin C chính hãng, uy tín tại Chiaki.vn

Chiaki.vn là website mua sắm trực tuyến,  chúng tôi có đa dạng các sản phẩm, viên uống vitamin C cải thiện nhiều bệnh, phù hợp với cơ địa, độ tuổi, giới tính của người dùng, đem đến hiệu quả và sự an toàn trong quá trình sử dụng.

Ngoài ra, đối với toàn bộ sản phẩm, chúng tôi cam kết chỉ bán hàng chính hãng, nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng. 

Nếu khách hàng phát hiện hàng giả, chiaki chúng tôi sẽ bù 150% giá trị sản phẩm.

Mọi thông tin mua hàng xin vui lòng liên hệ:

————————————-

Sàn thương mại điện tử Chiaki.vn – Mua sắm trực tuyến giá tốt

Website: https://chiaki.vn/

Hotline: 0932.888.300

Email: cskh@chiaki.vn 

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.