Dejavu là gì? Tại sao lại có hiện tượng Dejavu? Cách xử lý?

Dejavu hay Déjà Vu là hiện tượng xảy ra với nhiều người ở một vài thời điểm trong cuộc sống. Hiện nay chúng ta không thể biết chính xác Dejavu là gì nên khi nó xuất hiện thì cảm thấy hoang mang và lo sợ. Vậy Dejavu là gì? Tại sao lại có hiện tượng Dejavu này? Cùng bantinz tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

Dejavu là gì?

Dejavu xuất phát từ tiếng Pháp có nghĩa là “Đã xảy ra”. 

Dejavu chính là cảm giác trong bạn khi một sự kiện xảy ra và bạn nghĩ nó đã từng xuất hiện trong quá khứ rồi. Bạn luôn có cảm giác nó đã từng trải qua ít nhất 1 lần trong đời, tuy nhiên trong một vài khoảnh khắc ngắn ngủi mà chính bạn không thể nhận thức nữa.

Nhiều giả thuyết cho rằng đây là hiện tượng tiên tri, biết trước được tương lai. Nhưng khoa học thì vẫn đang nghiên cứu, chưa có được lý giải chính xác. Hiện tượng Dejavu xảy ra phổ biến ở người trẻ tuổi và trẻ em, bởi bộ não vẫn còn hoạt động tốt, trí nhớ còn tốt.

Hiện tượng dejavu được chia thành hai dạng như sau:

• Dejavu bệnh lý: Liên quan đến chứng động kinh, có thể xảy ra thường xuyên hoặc một cách bất thường. Với các triệu chứng ảo tưởng, ảo giác và các dấu hiệu cảnh báo của bệnh tâm thần.
• Dejavu không phải là bệnh lý: Thường xảy ra ở những người khỏe mạnh, đặc biệt là những người thường xem phim hoặc đi du lịch. 

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng Dejavu

Hiện tượng dejavu có xu hướng xuất hiện và kết thúc nhanh chóng, cảm giác có thể thoáng qua đến nỗi bạn không biết chuyện gì vừa xảy ra. Bạn có thể cảm thấy hơi bất an, nhưng cũng nhanh chóng quên cảm giác này. Theo một vài nguyên nhân chưa được công bố chính thức thì hiện tượng dejavu là do:

Phân tách nhận thức

Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết nhận thức phân tách cho rằng dejavu xảy ra khi bạn nhìn thấy điều gì đó ở hai thời điểm khác nhau. Ở lần đầu tiên khi bạn nhìn thấy thì não bộ bắt đầu ghi nhớ về những gì bạn nhìn thấy, dù cho lượng thông tin có hạn chế thì bạn vẫn có thể nhận được trong nháy mắt. Hoặc khi bạn nhìn thấy thứ gì đó lần đầu tiên nhưng không có đặc điểm gì thu hút sự chú ý của bạn thì lần sau khi bạn nhìn thấy nó thì bạn nghĩ đây là lần đầu nhìn thấy. Bộ não của bạn nhớ lại những điều trước đó ngay cả khi bạn không có nhận thức được những gì bạn đang nhìn thấy. Đây được xem là hiện tượng Dejavu.

Trục trặc nhỏ ở não

Một giả thuyết được đưa ra rằng Dejavu xảy ra khi não bộ có vấn đề về “thần kinh” trong thời gian ngắn. Dejavu xảy ra khi mà phần não theo dõi các sự kiện hiện tại và phần não ký ức hoạt động cùng một lúc. Bộ não của bạn nhận thức sai lầm những gì đang xảy ra trong hiện tại là ký ức. Rối loạn chức năng não này không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, trừ khi nó xảy ra thường xuyên. 

Ghi nhớ ký ức

Nhiều chuyên gia cho rằng dejavu có liên quan đến cách bạn xử lý và nhớ lại ký ức. Dejavu có thể xảy ra để phản ứng với một sự kiện tương tự mà bạn đã trải qua, nhưng vì một lý do nào đó mà bạn không thể nhớ được. Tuy nhiên bộ não vẫn biết bạn đã ở trong một tình huống tương tự như vậy. Quá trình ghi nhớ âm thầm này dẫn đến cảm giác quen thuộc đến lạ. Nếu bạn có thể nhớ lại ký ức và liên kết cả hai tình huống thì sẽ không gặp phải hiện tượng dejavu nào cả. Giả thuyết này dựa trên ý tưởng bạn trải qua một cảm giác quen thuộc khi bắt gặp một cảnh tương tự đã thấy trước đây.

Dejavu có thể là một trong triệu chứng của bệnh sa sút trí tuệ. Một số người có thể tạo ra những ký ức giả để phản ứng lại với những trải nghiệm dejavu lặp đi lặp lại. Chứng sa sút trí tuệ rất nghiêm trọng, vì vậy tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ ngay lập tức để có cách điều trị.

Một vài yếu tố khác dẫn đến hiện tượng Dejavu

Các nhà nghiên cứu cũng đã thống kê thấy có một số yếu tố đặc trưng tác động đến sự xuất hiện của trải nghiệm Deja vu như:

• Tuổi tác: Déjà Vu thường gặp nhiều nhất ở những ở những người trẻ tuổi và ít gặp khi bạn lớn tuổi hơn.
• Giới tính: Nam giới và phụ nữ dường như có trải nghiệm Déjà Vu với tần suất gần tương đương nhau.
• Điều kiện sống: Theo một số nghiên cứu, Déjà Vu phổ biến hơn ở những người có mức sống tốt hơn hay trình độ học vấn cao hơn.
• Tần suất đi du lịch: Những ai hay đi du lịch cũng sẽ có nhiều khả năng trải nghiệm Déjà Vu thường xuyên khi họ đi nhiều nơi gặp nhiều người và trải nghiệm nhiều hơn
• Tình trạng căng thẳng: Nhiều kết quả cũng đã chứng minh rằng Déjà vu phổ biến hơn khi bạn ở vào trạng thái mệt mỏi hoặc căng thẳng.
• Thuốc điều trị: Một nghiên cứu được công bố vào năm 2001 phát hiện trường hợp một người đàn ông 39 tuổi khỏe mạnh đã trải nghiệm deja vu thường xuyên khi dùng amantadine và phenylpropanolamine để điều trị cúm.

Khi gặp hiện tượng deja vu bạn nên làm gì?

Hầu như ai cũng gặp dejavu vài lần trong đời, nếu bạn rơi vào tình trạng này và cảm thấy bất an, lo lắng thì nên:

Đón nhận hiện tượng Dejavu thật bình tĩnh

Nhiều người khi biết về hiện tượng Dejavu thường có phản ứng bất ngờ, không tin mình đã từng mắc Dejavu, đôi khi mơ hồ và lo sợ về một điều gì thần bí. Điều cần làm lúc này là:

Hít thở thật sâu để đầu óc tỉnh táo và bình tĩnh hơn, lấy lại cân bằng để não và nhịp tim được điều chỉnh từ từ, giúp cơ thể thích nghi với điều này

Nên tập trung vào các vấn đề hiện tại, đừng suy nghĩ quá nhiều

Ghi nhật ký: Khi dejavu xuất hiện bạn có thể ghi lại và cập nhật các hiện tượng, để từ đó có được những kết luận về hiện tượng dejavu

Bạn có thể chia sẻ cảm giác suy nghĩ về dejavu cho những người thân quen, đủ làm bạn tin tưởng để tìm được sự đồng cảm. Đồng thời cũng giúp bạn giảm cảm giác cô độc, khi phải trải qua cảm giác này

Chăm sóc cơ thể

Khi bạn gặp hiện tượng Dejavu thì cũng là cảnh báo về sức khỏe, sự thay đổi lối sống hằng ngày cũng như cải thiện được tình trạng căng thẳng sức khỏe tinh thần của bạn là điều nên làm:

• Tập luyện yoga, thiện định để giúp cơ thể định tỉnh, lắng nghe từ bên trong cơ thể, chữa lành tâm hồn.
• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi: hiện tượng dejavu xuất hiện sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ. Vì vậy cần nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
• Bạn có thể thăm khám ở chuyên khoa thần kinh để bác sĩ có lời khuyên tốt nhất cho bạn. Bên cạnh đó cùng cần kiểm tra lại loại thuốc mà bạn đang sử dụng có khả năng làm tăng hormone dopamine – yếu tố làm tăng trải nghiệm với Dejavu

Tạm kết

Trên đây là những giải thích về hiện tượng Dejavu, hy vọng đã giúp ích được cho bạn trong quá trình tìm hiểu thông tin kiến thức. Đừng quên theo dõi trang để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị nhé.