Ăn Gì Để Tăng Sức Đề Kháng ?

Điều quan trọng hơn bao giờ hết là mỗi cá nhân cần giữ bình tĩnh để có cách bảo vệ tốt nhất cho bản thân và gia đình, ngay hôm nay hãy ghi nhớ những bí quyết phòng chống Virus Corona quan trọng dưới đây để cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh. đau ốm.

---

Trong bối cảnh Virus Corona đang bùng phát trên diện rộng, lây lan sang các vùng lãnh thổ và quốc gia lân cận. Đã có một số trường hợp dương tính với loại virus này tại Việt Nam, tuy nhiên các nhà nghiên cứu khoa học vẫn chưa tìm ra được vắc xin phòng loại virus này. Điều quan trọng hơn bao giờ hết là mỗi cá nhân cần giữ bình tĩnh để có cách bảo vệ tốt nhất cho bản thân và gia đình, ngay hôm nay hãy ghi nhớ những bí quyết phòng chống Virus Corona quan trọng dưới đây để cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh. đau ốm.

Làm thế nào để ngăn chặn Virus Corona?

Một trong những hướng dẫn giúp bạn phòng tránh Virus Corona lúc này là:

Vệ sinh thiết bị công nghệ

Việc đầu tiên cần làm là vệ sinh sạch sẽ các thiết bị công nghệ mà bạn tiếp xúc nhiều nhất trong ngày. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, điện thoại của bạn chứa nhiều vi trùng hơn cả bồn cầu. Vì chúng thường tiếp xúc ngay với nhiều bề mặt, đồng thời tay của bạn cũng chính là cầu nối khiến vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Vì vậy, hãy hình thành cho mình thói quen vệ sinh hàng ngày các thiết bị công nghệ như điện thoại, bàn phím máy tính, điều khiển tivi,… để ngăn chặn sự lây lan của Virus Corona.

Sử dụng máy lọc không khí thường xuyên

Vài tháng trở lại đây, người dân Hà Nội và TP.HCM bị ảnh hưởng bởi bụi mịn trong không khí, việc sử dụng máy lọc không khí không còn quá xa lạ nữa. Tuy nhiên, đừng vội cất chúng đi, hãy sử dụng thiết bị này để bảo vệ chính bạn và gia đình trong tình hình Virus Corona hiện nay.

Hầu hết các máy lọc không khí hiện nay đều được trang bị tính năng có thể lọc được các hạt có kích thước nhỏ tới 0,3 micron, bao gồm cả vi khuẩn và một số loại virus bên ngoài môi trường. Điều này có thể góp phần tạo nên một bầu không khí sạch hơn và an toàn hơn cho trẻ em, người già và chính bạn.

>>> Có thể bạn đang cần:

TOP 7 Siro Tăng Miễn Dịch Cho Bé Giúp Mẹ Chăm Con Tốt Hơn

Đánh Giá Chi Tiết TOP 5 Vitamin Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay

Cách Sử Dụng Thuốc Tăng Đề Kháng Cho Trẻ Của Nhật Bản Hiệu Quả

Rửa tay đúng cách

Nếu bạn chưa có thói quen rửa tay trước khi ăn hoặc ngay sau khi đi vệ sinh thì sau bài viết này, hãy rửa tay ngay. Rửa tay đúng cách là thói quen cần hình thành, nhất là với trẻ em, bạn có thể dễ dàng tham khảo một số thao tác rửa tay dưới đây, đặc biệt nên rửa tay ngay sau khi hắt hơi, tiếp xúc nơi công cộng, rửa tay trước khi ăn, sau khi đi ngoài vào toilet,… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước rửa tay khô chứa cồn để loại bỏ vi khuẩn.

Làm sạch nhà và khu vực du lịch của bạn liên tục

Nước ta vừa trải qua kỳ nghỉ Tết Nguyên đán nên việc dọn dẹp nhà cửa là việc mà gia đình nào cũng thực hiện. Tuy nhiên, đừng vì thế mà chủ quan, hãy dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ hàng ngày, nhất là khu vực thường xuyên đi lại vì mầm bệnh có thể từ bên ngoài mang vào. Đặc biệt là những bạn bè hay người thân đến thăm gia đình bạn trong mùa lễ hội.

Để phòng tránh Virus Corona, ngay từ hôm nay, hãy thực hiện hút bụi thường xuyên, rửa tay nắm cửa bằng dung dịch nước ấm và muối trắng, hoặc có thể dùng giấm trắng.

Vệ sinh nội thất vải

Ghế sofa bọc vải, thảm, ga trải giường, bao gối hay gấu bông của trẻ nhỏ,… Tất cả đều nên đem đi vệ sinh. Ngoài ra, bạn nên sử dụng công nghệ khử mùi và làm sạch nhiệt để loại bỏ hoàn toàn Virus Corona. Đồng thời, đối với khăn lau tay hay khăn lau bếp, nếu bạn đã sử dụng thường xuyên thì đây cũng là lúc bạn nên dùng nước thật nóng từ 60 độ trở lên để ngâm khăn và giặt sạch.

Làm sạch túi xách, giày dép và quần áo

Túi xách, giày dép hay quần áo sử dụng hàng ngày là những vật dụng tiếp xúc với con người nhiều nhất, đặc biệt bạn sẽ không thể biết được khi nào chúng đã bị bắn vào người khi ho, hắt hơi của những người xung quanh. Do đó, hãy vệ sinh chúng thường xuyên, bảo quản đúng cách và nên trang bị ngăn đựng túi, giày ở gần cửa ra vào.

Nhớ rửa tay bằng nước nóng và xà phòng

Đây là cách bạn có thể thực hiện hàng ngày, bất cứ khi nào bạn muốn bảo vệ bản thân và gia đình trong đợt bùng phát Virus Corona hiện nay.

Tôi nên ăn gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể?

Theo nhiều đánh giá từ các nhà khoa học, Virus Corona cũng giống như virus cúm, nhưng chúng nguy hiểm hơn rất nhiều. Vì vậy, để ngăn chặn sự xâm nhập của loại virus này, bạn cần trang bị cho mình chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày, tăng cường miễn dịch. Điều này giúp cho sức đề kháng của bạn được tăng cường và phòng chống Virus Corona tốt nhất.

Một số thực phẩm mà bạn nên sử dụng lúc này là:

• Thịt bò: với hàm lượng kẽm cao, sản sinh bạch cầu hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Thịt gà: chứa nhiều chất dinh dưỡng, tính ấm, chống tích nước trong cơ thể
• Nghêu: giàu photpho, đạm, vitamin A, vitamin C, có
• Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin thiết yếu bạn cần bổ sung như súp lơ, cải bó xôi, bắp cải, bí đỏ,…
• Bổ sung các loại trái cây giúp tăng cường vitamin C cho cơ thể như cam, bưởi, kiwi, quýt,…
• Nấm hỗ trợ chuyển hóa vitamin D, tăng sức đề kháng cho cơ thể
• gừng tươi
• Uống nhiều nước, giữ ấm, nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống khoa học
• Hạn chế đồ chiên, nướng, đồ ăn nhanh, đồ cay nóng

Tôi nên sử dụng mặt nạ nào? Làm thế nào để sử dụng nó đúng cách?

Cơn sốt khẩu trang trên thị trường ngày càng bùng phát, thậm chí nhiều nơi không còn đủ số lượng để bán, những con số giá “trên trời” cũng từ đó mà tăng cao. Tuy nhiên, trước thắc mắc của nhiều người về việc nên chọn loại khẩu trang nào để phòng chống Virus Corona? Làm thế nào để sử dụng nó đúng cách? Theo đó, đại diện Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho biết: “Một số người tìm mua khẩu trang N95 nhưng đây là khẩu trang dành cho nhân viên y tế. Người dân lo ngại mua loại này là không cần thiết, chỉ cần y tế là đủ”. mặt nạ.”

Theo bác sĩ Nguyễn Hồng Vũ (Viện Nghiên cứu Ung thư, TP. Hope, California, Hoa Kỳ) khuyến cáo: để phòng chống Virus Corona không chỉ có khẩu trang N95. Ngoài ra, theo nghiên cứu từ năm 2013, các hạt dịch có kích thước từ 75 – 360 micromet sẽ dễ dàng bị khẩu trang y tế thông thường bắt giữ.

Đó là lý do tại sao bạn có thể sử dụng khẩu trang giấy, khẩu trang y tế thông thường với cách đắp 1/2 khuôn mặt từ đỉnh mũi xuống cằm. Nó nên được sử dụng một lần một ngày để có kết quả hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng kính và rửa tay thường xuyên để mang lại hiệu quả nên không cần lo lắng về nhiều thông tin không chính xác.

Làm gì với người thân trở về từ Trung Quốc?

• Đối với những người từ Trung Quốc về Việt Nam nên cách ly tại nhà và theo dõi sức khỏe thường xuyên trong 14 ngày liên tục. Đồng thời, cần khai báo với chính quyền địa phương nơi gần nhất để được hỗ trợ nhanh chóng, kịp thời khi cần thiết.
• Khi thấy có biểu hiện sốt, ho, khó thở phải đeo ngay khẩu trang và đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
• Cần cung cấp thông tin, triệu chứng, lịch trình đi lại gần đây để có biện pháp hỗ trợ, khoanh vùng.

Những người đến Trung Quốc vào thời điểm này nên làm gì?

• Nếu thực sự không có việc gì cần thiết hoặc có việc đột xuất, bạn không nên đi du lịch hay đến Trung Quốc vào thời điểm này.
• Hạn chế ra khỏi nhà, thường xuyên áp dụng các biện pháp phòng chống theo khuyến cáo của Bộ Y tế.
• Nếu có dấu hiệu sốt, ho, khó thở cần đeo khẩu trang và đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ kịp thời.
• Tránh lây lan, tiếp xúc với nhiều người

Trong thời điểm bùng phát của Virus Corona, hãy tự bảo vệ mình và gia đình ngay hôm nay bằng việc thường xuyên sử dụng khẩu trang, nhất là khi tiếp xúc ở những nơi đông người như chợ, xe buýt, bến xe, sân bay,… Cần rửa tay thường xuyên với nước nóng, vệ sinh vật dụng cá nhân thường xuyên, ăn chín uống sôi và có chế độ ăn uống khoa học.

Đặt mua sản phẩm hỗ trợ sức khỏe chính hãng, chất lượng ở đâu?

Chiaki.vn cam kết cung cấp các sản phẩm hỗ trợ chức năng nói riêng và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nói chung chính hãng 100%. Khách hàng có thể đặt hàng bằng cách:

Đặt hàng trực tuyến bằng cách nhấn vào nút “Mua hàng” trên trang chi tiết sản phẩm và làm theo hướng dẫn

Đến mua hàng trực tiếp tại địa chỉ: Số 62, Yên Đổ, P.1, Bình Thạnh, TP.HCM

————————————-

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN DÀNH CHO PHỤ NỮ

Website: https://chiaki.vn/

Hotline: 0932.888.300

Email: cskh@chiaki.vn

Địa chỉ: Tầng 1, tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

Showroom: Số 62, Yên Đổ, P.1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.