9 Lợi Ích Sức Khỏe Ấn Tượng Của Tảo Chlorella

Liệt kê những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà tảo Chlorella mang lại cho sức khỏe con người. Sử dụng tảo Chlorella có tác dụng phụ hay không?

---

Ngoài tảo xoắn nổi tiếng, tảo Chlorella hay còn gọi là tảo lục cũng là một trong những thực phẩm tự nhiên được sử dụng phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiện nay. Vậy tảo Chlorella là gì? Lợi ích mà tảo Chlorella mang lại cho sức khỏe con người là gì? Sử dụng tảo Chlorella có tác dụng phụ hay không?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất!

Tảo Chlorella là gì?

Tảo Chlorella Còn được gọi là tảo lục là một loại tảo nước ngọt đơn bào, có màu xanh lục. Trên thế giới có hơn 30 loài Chlorella khác nhau, trong đó Chlorella Vulgaris và Chlorella pyrenoidosa là hai loài Chlorella được sử dụng phổ biến nhất trong nghiên cứu.

Tảo Chlorella là nguồn cung cấp dồi dào chất đạm, chất béo, chất xơ, chất diệp lục, chất bột đường, vitamin và khoáng chất cho cơ thể con người, mang lại nhiều công dụng. Tuy nhiên, do tảo Chlorella có thành tế bào cứng nên cơ thể con người không thể tiêu hóa được nên không thể sử dụng trực tiếp như một số loại tảo khác mà chỉ có thể dùng bổ sung thì mới có thể phát huy hết tác dụng. tận dụng những lợi ích sức khỏe của nó.

Trên thị trường hiện nay, tảo Chlorella được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau cho bạn lựa chọn như viên nang, viên nén, bột hay tinh chất.

Ngoài việc được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng, tảo Chlorella còn được sử dụng làm nhiên liệu diesel sinh học.

Lợi ích sức khỏe của Chlorella

Cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Được đánh giá là một trong những “siêu thực phẩm”, món quà dinh dưỡng mà thiên nhiên ban tặng cho con người, tảo Chlorella sở hữu danh sách thành phần dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe con người.

Mặc dù hàm lượng các chất dinh dưỡng có thể khác nhau tùy thuộc vào điều kiện trồng trọt, loại Chlorella được sử dụng và cách pha chế chất bổ sung, nhưng hầu hết các sản phẩm Chlorella trên thị trường hiện nay đều chứa các thành phần này. Các thành phần nổi bật như:

• Protein: trong tảo Chlorella có tới 50-60% protein. Đặc biệt, nguồn protein có trong tảo Chlorella là protein hoàn chỉnh, tức là chứa đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người.
• Vitamin B12: Mặc dù không phải tất cả nhưng một số loại Chlorella cũng có thể chứa vitamin B12.
• Sắt và vitamin C: Chlorella là một nguồn giàu chất sắt. Tùy theo cách bổ sung cụ thể, Chlorella có thể cung cấp từ 6 – 40% nhu cầu sắt hàng ngày của cơ thể. Chlorella cũng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
• Chất chống oxy hóa: Chlorella cũng là nguồn cung cấp nhiều loại chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe con người.
• Các vitamin và khoáng chất khác: Chlorella cung cấp một lượng nhỏ magie, kẽm, đồng, kali, canxi, axit folic và các vitamin B khác.
• Omega-3: Giống như các loại tảo khác, Chlorella cũng là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào cho cơ thể. Trung bình 3g tảo lục có thể cung cấp 100 mg omega-3.
• Chất xơ: Với số lượng lớn, chlorella có thể là một nguồn cung cấp chất xơ tốt.

Hỗ trợ giải độc cơ thể

Một trong những lợi ích sức khỏe nổi bật và ấn tượng nhất của chlorella là khả năng hỗ trợ giải độc cơ thể.

Kim loại nặng bao gồm một số nguyên tố cần thiết cho cơ thể với lượng nhỏ như sắt và đồng, nhưng những nguyên tố này cũng như các kim loại nặng khác như chì và cadmium đều gây độc cho cơ thể với lượng lớn. có thể gây hại cho cơ thể.

Tảo Chlorella có khả năng làm suy yếu độc tính của kim loại nặng trong gan, não và thận. Ngoài ra, nó còn có khả năng giảm lượng hóa chất độc hại khác có trong thực phẩm. Ví dụ như chất dioxin, một chất diệt cỏ dễ bị lạm dụng trong trồng trọt, có khả năng gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể con người.

Việc bổ sung tảo lục Chlorella có thể giúp thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, thanh lọc cơ thể và giảm thiểu tác hại của các thành phần kim loại nặng cũng như độc tố có thể ảnh hưởng đến cơ thể. sức khỏe và hoạt động bình thường của cơ thể.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Với nguồn dưỡng chất dồi dào, trong đó có vitamin C, chất chống oxi hóa, tảo lục Chlorella còn là gợi ý tuyệt vời để bạn bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Giảm cholesterol trong cơ thể

Tảo Chlorella với các dưỡng chất như chất xơ, carotenoid, niacin được chứng minh là có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, tảo lục còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol LDL, một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể

Tảo lục cũng là một trong những nguồn giàu chất chống oxy hóa nhất cho cơ thể, bao gồm chất diệp lục, vitamin C, beta-carotene, lycopene và lutein.

Chính các chất chống oxy hóa này góp phần bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa, sự tấn công của các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, viêm khớp, tiểu đường, tim mạch. …

Hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn

Các chất bổ sung tảo xanh có thể giúp tăng cường sức khỏe của tim và thận, điều cần thiết để duy trì huyết áp bình thường. Duy trì sử dụng Chlorella như một sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả có thể giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn, ổn định huyết áp ở mức cho phép, ngăn ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch.

Cải thiện lượng đường trong máu

Sử dụng chlorella có thể làm tăng độ nhạy insulin, giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa nguy cơ tăng đường huyết sau ăn. Hỗ trợ tốt cho người bệnh tiểu đường cũng như người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.

Cải thiện các bệnh về đường hô hấp

Tảo Chlorella chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, kháng viêm hiệu quả, từ đó hỗ trợ cải thiện hiệu quả các bệnh đường hô hấp do tác nhân gây viêm mãn tính như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Tăng cường sức khỏe cho mắt

Tảo Chlorella chứa lutein và zeaxanthin. Đây là 2 loại carotenoid có khả năng giúp bảo vệ mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng hiệu quả.

Tác dụng phụ của tảo Chlorella

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe mà tảo lục Chlorella mang lại cho người sử dụng, những tác dụng phụ có thể xảy ra khi bổ sung tảo lục Chlorella cũng là mối quan tâm của nhiều người dùng hiện nay.

Đối với hầu hết mọi người, việc bổ sung chlorella không gây ra bất kỳ rủi ro nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những người có tiền sử dị ứng với tảo có thể bị buồn nôn và khó chịu ở bụng khi bổ sung Chlorella.

Vì vậy, nếu bạn có tiền sử dị ứng với tảo thì nên cân nhắc trước khi bổ sung tảo Chlorella để tránh những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, những người đang điều trị bệnh hoặc đang sử dụng các loại thuốc đặc trị cũng nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp.

Tảo Chlorella là loại tảo nước ngọt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe con người. Cũng nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao này mà tảo Chlorella được đánh giá có khả năng mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe như: hỗ trợ giải độc cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm cholesterol trong cơ thể, kiểm soát huyết áp, đo lượng máu,…

Hy vọng qua bài viết hôm nay, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về tảo lục Chlorella, một trong những “siêu thực phẩm” có giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe con người, hiểu rõ hơn về những lợi ích sức khỏe mà con người có được. Tảo Chlorella mang lại cũng như những tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình sử dụng tảo Chlorella.

Nhìn chung, Chlorella khá an toàn với sức khỏe con người, nếu bạn không có tiền sử mẫn cảm với tảo hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh thì có thể yên tâm sử dụng Chlorella để chăm sóc sức khỏe mà không cần đến bác sĩ. cuộc hẹn từ một chuyên gia.

Tham khảo sản phẩm Chlorella được ưa chuộng nhất hiện nay:

————————————-

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN DÀNH CHO PHỤ NỮ

• Website: https://chiaki.vn/
• Hotline: 0932.888.300
• Email: cskh@chiaki.vn
• Địa chỉ: Tầng 1, tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đổ, P.1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.